A veces, cuando montamos en bicicleta al aire libre, siempre nos sentimos particularmente extenuantes. Incluso en un camino relativamente llano, siempre sentimos que parece haber algún tipo de obstáculo que ha estado obstaculizando nuestro progreso. ¿Es la resistencia del viento? , u otros factores innecesarios? De hecho, no sé si lo has considerado. Puede deberse a problemas con sus propios movimientos de conducción que hacen que conduzca cada vez más despacio.
Pero en la situación actual, hay muchos amigos que no saben andar en bicicleta, y a menudo tienen este tipo de situación de andar cada vez más despacio, pero no tienen forma de resolverlo, y no saben donde esta el problema
En primer lugar, en el proceso de conducción, hay muchos factores que afectarán la velocidad de conducción. Por ejemplo, la más básica es la postura de conducción. Si la posición de conducción no es la correcta, incluso si está montando una bicicleta de gama alta con un rendimiento superior, también puede parecer extenuante, no es fácil y siempre se siente obstaculizado. (Postura de conducción de respuesta de mensaje)
Eso es porque su postura de conducción no es la correcta. Las posturas de conducción, como asentir e inclinarse, son incorrectas y deben evitarse durante la conducción. La postura correcta debe ser que el cuerpo esté ligeramente inclinado hacia adelante, los brazos rectos, la cintura recta y el pecho y el abdomen levantados al mismo tiempo, y el método de absorción abdominal debe usarse para inhalar. Estado paralelo, esta es la postura de conducción correcta.
En segundo lugar, el segundo factor que afecta a la velocidad de conducción es la acción de los pedales. Mucha gente puede pensar que basta con pisar la bicicleta con los pies, y se puede hacer con sólo dar una vuelta. De hecho, esto está mal. Al pedalear, debe seguir las cuatro acciones de pisar, tirar, levantar y empujar, y prestar atención a captar el ritmo. Si puede andar en bicicleta de acuerdo con este principio, no solo ahorrará energía, sino que también aumentará su velocidad de conducción, matando dos pájaros de un tiro.
Otro factor que influye es la frecuencia. Muchos amigos persiguen ciegamente la velocidad mientras andan en bicicleta y no prestan atención a la frecuencia. La frecuencia de ciclismo correcta debe controlarse entre 60 y 80 pedales por minuto, de modo que la velocidad promedio de una persona durante el ciclismo pueda mantenerse constante sin altibajos drásticos; si persigues ciegamente la velocidad, al final será fácil para la gente. Te cansarás y no podrás ir más rápido, así que no tiene sentido hacerlo. (Cadencia de respuesta del mensaje)
Por lo tanto, preste atención a los factores anteriores y cambie los hábitos incorrectos, luego la velocidad de conducción será más rápida. Al mismo tiempo, también debemos prestar atención a elegir una bicicleta adecuada para nosotros. El modelo y el tamaño deben ser correctos, para sentar una buena base para montar.
