El primer paso es fijar el manillar delbicicleta de montaña, y luego desenrosque el tornillo de fijación detrás del vástago. Use una llave hexagonal de 5 mm para quitar la cubierta superior del vástago. Retire el vástago y agregue espaciadores según la altura que desee ajustar. Vuelva a colocar el vástago y coloque los espaciadores que acaba de quitar en la parte superior. Luego coloque la cubierta superior. Apriete los tornillos de la cubierta superior para que los manillares autónomos queden levantados. Después de andar en bicicleta por un cierto período de tiempo, cada componente debe revisarse y ajustarse para evitar que se aflojen y se caigan. Se debe inyectar regularmente una pequeña cantidad de aceite de motor en la posición deslizante para garantizar su lubricación.
Al establecer la altura del cojín, levantar el cojín es lo más tabú. En el camino, hay muchos estudiantes de secundaria a quienes les gusta ser guapos, levantan deliberadamente los cojines y fingen tener piernas largas. Esta altura del sillín es peligrosa porque las rodillas se enderezan al pisarlo. Al igual que en el ciclismo, mantener las rodillas rectas cuando necesite pisar los pies con frecuencia no solo provocará un "boom" que afectará la continuidad de su pedaleo sino que también dañará los ligamentos de las articulaciones de las rodillas y los pies. Si levanta el cojín, tendrá la ilusión de que la fuerza de pedaleo es "directa", por lo que puede pisar en esta posición, de lo contrario, los músculos y las articulaciones de la rodilla se desgastarán y se lesionarán fácilmente. ¡Así que recuerda! No olvides mantener las rodillas rectas cuando pedalees en bicicleta.
La altura del asiento afectará la fuerza sobre las rodillas. Antes de montar, ajuste la altura del asiento para que "cuando el pedal alcance el punto más bajo, la línea de extensión del muslo y la línea vertical del suelo formen un ángulo de 25-30 grados, es decir, la rodilla Ligeramente doblado", un asiento demasiado alto o demasiado bajo causará molestias en las rodillas durante la conducción, una altura razonable del asiento puede aumentar la comodidad al conducir y, al mismo tiempo, reducir la rodilla cuando el asiento. la altura es demasiado alta o demasiado baja Estiramiento y resistencia a la compresión.
La bicicleta es actualmente el medio de transporte más ecológico y cómodo. Con la mejora de la calidad de vida de las personas, la bicicleta se ha convertido poco a poco en la primera opción de las personas para viajar al aire libre. Al mismo tiempo, el ciclismo también muestra cultura y actitudes de vida y es profundamente amado por la gente. Por lo tanto, las personas tienen requisitos cada vez más altos para la calidad y el uso de las bicicletas.
